Tips Cara Ampuh Mengatasi Kecanduan Smartphone

Cara Mengatasi Kecanduan Gadget

Dizaman yang yang sebar praktis serta kebutuhan yang dituntut untuk menggunakan smartphone setiap saat setiap waktu karena memang kecanggihan smartphone yang luar biasa, dan ada juga beberapa aktifitas yang dapat dikendalikan secara mudah hanya dengan bantuan perangkat pintar ini.

Berdasarkan riset yang dilakukan oleh tim psikolog University of Derby, menyatakan hasil risetnya yaitu bahwasannya orang kecanduan smartphone maka hal itu dapat mempengaruhi perkembangan psikologi dari karakter para penggunanya.

Lebih lanjutnya, psikolog Dr. Deepika Chopra mengatakan bahwa penggunaan smartphone yang berlebihan disebabkan salah satunya oleh pengaruh sosial media. Dengan terlalu banyaknya jejaring sosial di smartphone, maka dapat menyita waktu para penggunanya dengan lebih banyak. Dimana porsi waktu penggunaan jejaring sosial ternyata lebih banyak dapat ‘membunuh’ kehidupan sosial penggunanya di kehidupan dunia nyata.

Untuk itu,lebih baik mencegah hal tersebut sebelum menjadi lebih parah, berikut ini tips agar tidak kecanduan gadget atau smartphone.

1. Batasi pemakaian smartphone Kamu dengan Aplikasi

cara ini cukup ampuh agar kamu tidak menggunakan smartphone kamu sesuai dengan yang sudah kamu atur sebelumnya, pada tips yang pertama ini saya merekomendasi aplikasi bernama “Forest” sebenarnya selain aplikasi tersebut masih banyak lagi aplikasi dengan fungsi yang sama.

Aplikasi forest sangat unik menurut saya cara kerjanya yaitu kamu hanya untuk menanam pohon dengan waktu semakin lama semakin besar pohon yang ditanam,ketika sedang menanam pohon kamu tidak dapat mengakses smartphone kamu jika hal itu terpaksa dilakukan pohon yang kamu akan mati.

Aplikasi forest tersedia di iOS,Android,Windows phone,Chrome,Firefox kamu dapat mengunjungi website Forestapp.cc

2. Matikan notifikasi dari aplikasi Sosial media

Terkadang notifikasi dari sosial media membuat tangan gatal untuk membukanya saat itu juga mungkin hal ini itu yang membuat kamu menjadi kecanduan aplikasi sosial media di smarthpone

Jika kamu merasa notifikasi itu tidak begitu penting kamu dapat menonaktifkan/mematikan aplikasi sosial media tersebut,hal ini cukup mengurangin kecanduan pada smartphone kamu.

3. Cari kegiatan atau aktifitas yag bermanfaat

Jika kamu tidak memiliki aktifitas usahakan jangan hanya terpaku pada smartphone,cari aktifitas yang bermanfaat contohnya : membantu orang tua,mengerjakan tugas dan masih banyak lagi.

Kamu memiliki aktifitas yang perlu dikerjakan, tetapi aktifitas tersebut masih ditunda untuk dilakukan, untuk itu mulai sekarang berusaha untuk mengutamakan untuk menyelesaikan aktifitas atau pekerjaan yang diutamakan.

4. Interasi di Dunia nyata

Perbanyakan interasi di dunia nyata cara selanjutnya yang dapat meminimalisir penggunaan smartphone, karena dengan komunikasi yang melibatkan bahasa tubuh akan memberikan lebih banyak pemahaman terhadapat lawan bicara sehingga respon yang lebih baik dan tepat.

5. Olahraga

Dengan membanyakkan berolahraga, maka secara tidak langsung penggunaan smartphone kamu sedikit berkurang,selain itu dengan berolahraga mengatasi rasa depresi yang mungkin timbul akibat penggunaan smartphone yang berlebihan .

6. Jangan menyimpang hal-hal berbau pornografi

Pornografi sangat membuat kecanduan, seseorang yang kecaduaan akan sangat sulit untuk menghindarinya. Oleh karena itu, mulai dari sekarang tidak menyimpan hal-hal pornografi ke dalam smartphone kamu.

Pesan terakhir saya sebanyak apapun tips diatas jika tidak diserta niat hasilnya akan nihil,sekian artikel kali ini terima kasih.

Tags: Kecanduan Smartphone Kecanduan Sosial Media Penyebab Kecanduan Smartphone Tips Mengatasi Kecanduan Smartphone

Rekomendasi :